Yoga
...mit seinen Jahrtausende alten Wurzeln in Nordindien und Tibet ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem mit der Ausrichtung, Körper, Geist, Seele und Atem in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Yoga ist Achtsamkeit
Achtsamkeit ist bewusste Aufmerksamkeit dessen was jetzt gerade ist, im Innen wie im Außen. Achtsamkeit im Alltag bedeutet die eigenen Bedürfnisse sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren - die Grundlage für gute Gesundheit und Lebensqualität.
Yoga ist Wachstum
Im Yoga kannst du dich mit deinen Wurzeln verbinden und über deine Grenzen hinauswachsen, dich mit der Grenzenlosigkeit des Universums verbinden. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, ist der Weg frei für ein glückliches, zufriedenes Leben, im Einklang mit dir selbst und allem was ist.
Yoga ist Gesundheit
Starke Nerven, eine flexible Wirbelsäule, Stärkung des Immunsystems und emotionales Gleichgewicht sind nur einige positive Wirkungen, die durch Yoga erreicht werden. Yoga bietet uns hilfreiche, alltagstaugliche Bewältigungsstrategien für die Herausforderungen, vor die uns das Leben immer wieder stellt! Da im Yoga grundsätzlich die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend sind, eignet es sich praktisch für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.
Yoga ist Bewusstsein
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga versteht sich als Yoga des Bewusstseins und ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, dynamisch, belebend sowie auch meditativ, heilendes Yoga, bei dem wir die ursprüngliche Körper- und Bewusstseinsenergie (Kundalini-Energie) aktivieren.