Unruhige Zeiten und die allgemeinen Anforderungen im Berufs- und Privatleben soregn meist für Stress und enorme Anspannung, was ein ausgeglichenes, gesundes Leben oft beeinträchtigt.
Was also tun, wenn Stress und Anspannung den Alltag betimmen?
In der Achtsamkeit finden wir die Antwort! Achtsamkeit ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber und läd uns ein unsere persönlichen Grenzen und Bedürfnisse besser kennenzulernen. Die Teilnehmer/Innen erfahren wie sich Achtsamkeit in den Alltag integrieren lässt und die Resilienz Fähigkeit gestärkt werden kann. Achtsamkeitsmethoden wie Yoga und Meditation zeigen Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressbewältigung. Entspannung und YogaWalk in der Natur sorgen dafür, dass die Energiereserven wieder aufgefüllt werden. Übungen zur Selbstreflexion unterstützen die lösungsorientierte Umsetzung der gewünchten Ziele. Die Vielfalt der Methoden macht es am Ende möglich, ein individuelles, alltagstaugliches Stressmangement zu erstellen. 
Bitte bequeme Kleidung und Schreibzeug mitbringen.