Laufende Kurse findest du auch in unserem...
Präsenzyoga im Yogastudio:
Kundalini Yoga - fortlaufende Kurse mit Angelika
sanft: dienstags, 90 Min., von 17.00 - 18.30 Uhr
kraftvoll: dienstags, 90 Min., von 19.00 - 20.30 Uhr
Ausgleich: 10er-Karte (4 Monate gültig): 150,- €; Monatsbeitrag: 48,- €
Faszien Yoga - fortlaufender Kurs (Mittelstufe) mit Angelika
Donnerstags, 75 Min., von 17.15 - 18.30 Uhr
Ausgleich: 10er-Karte (4 Monate gültig): 140,-€, Monatsbeitrag: 43,-€
Fortsetzung - Einsteigerkurs
Donnerstags, ab 05.01.2023., 75 Min., von 19.00 - 20.15 Uhr
Ausgleich: NEU! 5er-Karte zum reinschnuppern (2 Monate gültig): 70,-€,
10er-Karte: 140,-€ (4 Monate gültig), Monatsbeitrag: 43,-€
Anmeldung für Kundalini Yoga / Faszien Yoga, unter: kontakt@yoga-live-herne.de
Hatha Yoga (90 Min.) - neuer Kurs in Planung!
Mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr
Beschreibung:
Du fühlst dich gestresst und verspannt? Du brauchst einen Ausgleich, Me-Time und Entspannung?
Ein Wohlfühlprogramm für den ganzen Körper?
Nach 90 Minuten Hatha Yoga fühlst du dich rundum gekräftigt, gedehnt, erfrischt und entspannt.
Rücken-Schulter-Nacken-Yoga (60 Min.) - neuer Kurs in Planung!
Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Beschreibung:
Verspannter Nacken und Schulterbereich? Rückenschmerzen vom vielen Sitzen?
Lockere deine Rücken-Schulter-Nacken-Partie und löse Verspannungen!
Nach 60 Minuten gezielten Rücken-Yoga Übungen fühlst du dich wachsweich und geschmeidig.
Für die Teilnahme am Präsenzunterricht ist die 3G-Regel aufgehoben. Es bleibt dir überlassen außerhalb der Yogapraxis eine Maske zu tragen. Weiterhin gilt natürlich, bitte unbedingt Zuhause bleiben wenn du Anzeichen einer Erkältung oder Corona-Erkrankung hast. Allgemeine Hygieneregeln sind generell üblich im Yogastudio. Wir freuen uns dich auf der Yogamatte zu begrüßen!
Online-Yoga:
Faszien Yoga - fortlaufender Kurs mit Angelika
Mittwochs, ab 05. Januar 2022, 9.00 - 10.15 Uhr, Ausgleich: 10er-Karte: 140,- €; Monatsbeitrag: 43,- €
Online-Yoga läuft über das Programm ZOOM, das für Teilnehmer kostenlos ist. Alles, was du brauchst, ist ein Empfangsgerät (PC, Tablet, Laptop, Handy). Nachdem du dich per E-Mail für den ausgewählten Kurs angemeldet hast, bekommst du die Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt, drauf klicken und Zoom öffnet sich von alleine, alles weitere ist selbsterklärend - let's go online!
Als Teilnehmer an einem Online-Yogakurs bist du für die korrekte Ausübung der Yogapraxis selbst verantwortlich, da die Yogaleitung online keine Korrekturen vornehmen kann und für eventuelle Schäden nicht haftbar gemacht werden kann.
Weitere Infos und Anmeldung unter kontakt@yoga-live-herne.de
QiGong mit Oliver
Ein umfassendes System taoistischer QiGong Übungen, das durch die zahlreichen Veröffentlichungen des Begründers Meister Mantak Chia weltweit bekannt wurde.
Durch sanfte Bewegungen und Meditationen verbunden mit Atemtechniken und Visualisierungen wird die Lebensenergie angeregt, ausgeglichen und verfeinert, um die Gesundheit zu stärken sowie Spannungen und Stress abzubauen.
Kostenloser Informationsabend: Freitag, 11.08.2023, 19:00 – 20:30 Uhr
Kurstermine: Freitags, 18.08., 25.08., 01.09., 15.09. und 22.09.2023, 19:00- 20:45 Uhr
Kursgebühr: 100 € (bei Anmeldung bis 11.08.2023: 80€)
Anmeldung / weitere Infos bitte direkt bei Oliver
schweika@tao-yoga-ruhrgebiet.de, Handy: 0151/16317846
Örtlichkeit: Yoga-live-Herne
Yin & Yang Herbst-Winter Saison im Yoga-live
Die Bezeichnung Yin & Yang kommt aus der taoistischen Philosophie und bezeichnet die Dualität der Welt.
Im Yoga erfahren wir mit Yin & Yang eine Verschmelzung zwischen Yogatradition und taoistischer Lehre.
Yin Yoga - beruhigende, sanfte Asanapraxis mit länger gehaltenen Asanas (Yogapositionen)
Yang Yoga - belebende, schwungvolle Asanapraxis
Beide Yoga-Varianten sind gut für unsere Faszien und zur Stärkung der Selbstheilungskräfte!
SO, 08.10., 10.00 - 12.30 Uhr Yin Yoga mit Sabine - Herbstthema „Abschied-Rückzug“
Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück - Rückzug, Abschied, Loslassen. Im Elementsystem des Yin Yoga steht das Element Metall für diese Zeit, die dazu gehörigen Yin-Yoga-Sequenzen beziehen sich auf Lunge- und Dickdarm. Mit dieser sich ergänzenden Yin Yogapraxis erfahren wir eine optimale Verteilung der Chi-Energie und fördern das Loslassen von Spannungen, Ängsten, negativen Denkmustern. Eine wunderbare Klang-Entspannung sorgt für einen nachhaltigen, abschließenden Ausgleich.
SO, 19.11., 10.00 - 12.30 Uhr Yin und Yang Balance mit Angelika & Sabine
In diesem speziellen Workshop erfährst du wie die zwei untrennbaren Energien Yin & Yang mit Yoga in Balance kommen. Wir starten mit einer erfrischenden, dynamischen Yang-Sequenz zur Aktivierung der Yang-Energie.
Eine sehr entspannte zweite Yoga-Sequenz aktiviert im Anschluss die Yin-Energie. Die abschließenden wunderbaren Entspannungsklänge sorgen für den letzten Balance-Akt und du wirst im Einklang mit Yin & Yang zurück in den Alltag kehren.
SO, 10.12., 10.00 - 12.30 Uhr Yin Yoga zur Unterstützung der Wirbelsäule mit Sabine
Die Wirbelsäule ist von besonderer Bedeutung für unser Wohlbefinden. Sie trägt uns und hält uns aufrecht.
Eine gesunde Wirbelsäule erhöht unseren Bewegungsspielraum im Alltag und beugt Rückenschmerzen vor.
Mit spezieller Yin-Yoga-Praxis für die Wirbelsäule lösen wir das Fasziengewebe, sodass sich Bewegungsräume erweitern, Spannungen und Rückenschmerzen aufgelöst werden. Wunderbare Klänge der Klangschalen lassen dich zum Abschluss tief in eine heilsame Entspannung eintauchen.
Bitte mitbringen (für alle 3 Yogaeinheiten):
2 normale Socken, 2 Decken oder Yogabolster, stilles Wasser,
wenn vorhanden, Yogablock, Yogamatte, bei Bedarf ein Yogakissen
Ausgleich: Einzeltermin: 40,-€, 3er-Kombination: 105,-€
Örtlichkeit und Anmeldung: Yoga-live-Herne